Sembrando mentes sanas 

Presentación

Conocerte es lo mejor que puedes hacer por ti. ¿Por qué este taller?

Dirigido a:

• Chicos, chicas, chiques, LGTBI, Trans, Queer... de 12 a 15 años.
• Alegres, tristes, tímidos, introvertidos, habladores, soñadores, racionales, tiernos...

Para tí, y también para  tí.

Objetivos

1. Entrenar la inteligencia emocional
2. Aumentar la autoestima sana.
3. Mejorar el conocimiento de las propias emociones.
4. Mejorar el conocimiento de las propias emociones.
5. Adoptar una actitud positiva en la vida.
6. Lograr una mayor independencia interpersonal.
7. Desarrollar la capacidad de prevenir y controlar el estrés, ansiedad y estados depresivos.
8. Adoptar una actitud positiva en la vida.
9. Desarrollar la tolerancia a la frustración.

Contenidos

• Inteligencia emocional
• Conocimiento de las propias emociones
• Comprensión y regulación de emociones
• Automotivación
• Empatía
• Resolución de conflictos
• Habilidades de vida
• Conciencia corporal
• Autoestima
• Alfabetización emocional
• Regulación emocional
• Reconocimiento de errores

Metodología

Generar espacios de confianza que permitan expresarse con libertad mediante dinámicas participativas.
Provocar que los adolescentes compartan sus puntos de vista para el crecimiento personal de cada uno de ellos.
Cuestionar creencias ya estancadas en cada uno, con la intención de mover y fluir algo nuevo.
Invitar a la reflexión personal.
Orientar a la acción.
Enfocar el cuerpo como vehículo de emociones.

Competencias

COMPETENCIA INTRAPERSONAL

1- CONCIENCIA EMOCIONAL

• Lo que sentimos
• Poner nombre a las emociones que sentimos
• Identificar y ser consciente de las emociones de las demás personas
• Comprender el significado y las ventajas y desventajas de cada una de las emociones.

2- REGULACIÓN EMOCIONAL

• Estrategia de regulación emocional: diálogo interno, relajación, reestructuración cognitiva.
• Estrategia para el desarrollo de emociones positivas.
• Regulación de sentimientos e impulsos.

3- AUTONOMÍA EMOCIONAL

• Tener confianza en uno mismo.
• Tener autoestima.
• Pensar positivamente
• Automotivarse
• Tomar decisiones de manera adecuada.
• Responsabilidad de forma relajada y tranquila

COMPETENCIA INTERPERSONAL

1- HABILIDADES SOCIEMOCIONALES

• Escucha activa y dinámica a las otras personas para hacerlas sentir importantes.
• Dar y recibir críticas de manera constructiva.
• Comprender al resto y conseguir que nos comprendan.
• Ser asertivos en nuestros comportamientos.
• Enfrentarse inteligentemente a los conflictos del día a día.
• Mantener buenas relaciones personales con las personas que vivimos o trabajamos.

2- HABILIDADES PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR PERSONAL

• Habilidades de organización (tiempo, trabajo, tareas cotidianas) y desarrollo personal y social
• Habilidades en la vida familiar, escolar y social.
• Actitud positiva y real ( mediante planes de acción individual) ante la vida.

Otros datos

PRECIO: 295 €

• FECHAS: Del 05 al 09 de Julio de 2021
• HORARIO: De 10:00 a 14:00 horas
• DURACIÓN: 20 horas
• PLAZAS: hay plazas limitadas (13 personas)
• MODALIDAD: Presencial. Sede: C/ Serrano, 136 28006 Madrid

Fecha limite para la inscripción hasta el 30 de Junio

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