Cultivar Mindfulness en la familia y el aula

CURSO ONLINE

¿Por qué realizar un curso de Mindfulness?

 

Con este curso aprenderás a realizar acciones conscientes y efectivas con atención, calma y confianza a través del Mindfulness.

 

Aumentarás la capacidad de atender y comprender las situaciones presentes en el contexto educativo y a enseñar a tus hijos o alumnos a realizarlo.

 

Destinatarios

 

Dirigido tanto a educadores como familiares que deseen aprender a centrar la atención en el presente para calmar su mente, y o enseñar a niños o adolescentes. Se aprenderá a cultivar mindfulness a través de ejercicios progresivos que faciliten la comprensión de sus fundamentos. También se ofrecerán adaptaciones por edades de estas prácticas para hacerlas más atractivas.

 

CONTENIDOS:

 

Introducción: ¿Qué es la educación mindfulness (atención plena)?

1) Enfoque: control del flujo y de la calidad de los pensamientos.

2) Calma: una forma sana de relacionarse con las emociones.

3) Identidad: Observando con confianza, desde un lugar seguro.

4) Interconexión: comprender la situación presente y cómo nos afecta.

5) Consecuencias: Pausa y visión de alternativas de acción.

6) Respuesta consciente: reaccionar o responder. Responsabilidad.

7) Cultivando mindfulness (atención plena) en la vida diaria.

 

METODOLOGÍA:

 

En cada sesión on line se compartirán claves progresivas en la práctica de mindfulness y su aplicación al contexto educativo. En cada una de las ocho sesiones se compartirán técnicas de mindfulness ordenadas de manera didáctica para facilitar la comprensión de sus fundamentos. Cada técnica se presentará con una breve introducción teórica, una presentación de los pasos, una práctica guiada y modificaciones de la técnica para presentarla a niños/as y adolescentes (compartiendo fichas de estas técnicas). Se irán ofreciendo ejercicios sencillos para practicar en instantes durante la semana y poder compartir la experiencia en grupo para aumentar la motivación y el compromiso con una práctica diaria.

 

PROFESOR O PROFESORA

 

José Miguel Sánchez Cámara es psicólogo infanto-juvenil en Servicios Sociales. Facilitador de talleres de mindfulness en Nara Psicología. Coordinador y formador de Educación Mindfulness en la Escuela de Desarrollo Transpersonal (2009-2019)

https://josemiguelsanchezc.wixsite.com/mindfun

 

  • PRECIO: 120€/mes
  • MODALIDAD:  Online
  • FECHAS:  8 sábados de 9.30 a 11.30. Desde el 08 de Enero al 26 de Febrero
  • INCRIPCIONES: A través de la secretaria del Instituto de Interacción:

*Se realizará una charla gratuita el sábado 11 de Diciembre a las 9.30h

INSCRIPCIÓN

Escríbenos y nos podremos en contacto contigo ¡Gracias!
Apúntate también  a nuestra charla gratuita para el día 11 de Diciembre de 9:30 a 11:00 a través de Zoom  

“Todo camino espiritual verdaderamente eficaz va acompañado de riesgos”

Swami Abhishiktananda