José Miguel Sánchez, Psicólogo infanto-juvenil en Servicios Sociales y formador en mindfulness para educadores, se inició en la práctica de la atención plena a través del zen. ¿Dirías que los padres y profesores de hoy viven estresados? ¿En qué se refleja? El momento...
El reencuentro consigo misma a través del silencio y la quietud. A medida que crezca el silencio dentro de ti, te revelará realidades profundas sobre ti mismo/a, como sabiduría, paz, gozo…Cierra los ojos, busca el silencio durante un rato y observa lo que el...
“Cómo alguien más me pregunte que voy a hacer estas vacaciones me lo como. ¡No me interesan mis vacaciones ni me importan tampoco las suyas!”. “Ojalá tuviese una máquina del tiempo y pudiera saltarme el mes de agosto. No quiero volver a los sitios donde estuve con...
. Hemos oído hablar de lo importante que es hacer «Meditación» y es posible que creamos que » meditar» es solo para personas muy expertas… Algo podemos hacer por nosotros mismos «a poquitos» confiando en nuestro cerebro, en nuestros recursos, en nuestra sabiduria, la...
Alguna vez ocurre algo que no nos hace ninguna gracia, hemos hecho alguna observación desdichada, hemos contestado a una pregunta que no queríamos responder, hemos hecho una pregunta desagradable para la otra persona, hemos metido la pata … El hecho dura muy poco...
