A partir de hoy ya tienes a tu disposición una nueva meditación guiada, la octava, en el rincón de nuestra web titulado ‘Meditar con García-Monge’. Como en anteriores ocasiones comentamos, se trata de un material grabado de modo no profesional pero que consideramos...
José Miguel Sánchez, Psicólogo infanto-juvenil en Servicios Sociales y formador en mindfulness para educadores, se inició en la práctica de la atención plena a través del zen. ¿Dirías que los padres y profesores de hoy viven estresados? ¿En qué se refleja? El momento...
El reencuentro consigo misma a través del silencio y la quietud. A medida que crezca el silencio dentro de ti, te revelará realidades profundas sobre ti mismo/a, como sabiduría, paz, gozo…Cierra los ojos, busca el silencio durante un rato y observa lo que el...
“Cómo alguien más me pregunte que voy a hacer estas vacaciones me lo como. ¡No me interesan mis vacaciones ni me importan tampoco las suyas!”. “Ojalá tuviese una máquina del tiempo y pudiera saltarme el mes de agosto. No quiero volver a los sitios donde estuve con...
. Hemos oído hablar de lo importante que es hacer «Meditación» y es posible que creamos que » meditar» es solo para personas muy expertas… Algo podemos hacer por nosotros mismos «a poquitos» confiando en nuestro cerebro, en nuestros recursos, en nuestra sabiduria, la...
